Distúrbios do sono: mais do que um bom colchão e travesseiro, é essencial diagnóstico e tratamento adequados
Médico do Hospital Paulista alerta para consequências que a falta de um descanso de qualidade pode causar à saúde, como depressão e problemas cardíacos
Investir em um colchão de molas ensacadas, travesseiro de plumas e edredom de algodão nem sempre é garantia de um repouso de qualidade. Os chamados “distúrbios do sono” requerem cuidados que não dependem tanto de conforto, mas sim de diagnóstico e tratamento.
Quanto antes identificadas as causas, menores são as chances de o corpo sofrer as consequências que o excesso de noites mal dormidas pode causar ao longo dos anos. “Mais do que estresse, fadiga e indisposição, os distúrbios do sono têm uma correlação muito forte com a depressão e doenças do coração”, alerta o otorrinolaringologista e especialista em sono do Hospital Paulista, Dr. Lucas Padial.
O especialista explica que a insônia e a apneia obstrutiva do sono são as anomalias mais recorrentes entre a população. “A insônia tem um componente mais neurológico, muito associado à ansiedade, e a apneia do sono, por sua vez, um componente mais respiratório, que decorre, sobretudo, da anatomia da garganta e do palato. Dependendo do tamanho ou do formato, isso pode obstruir a passagem de ar nas vias respiratórias”, destaca.
“No caso da insônia, a avaliação clínica costuma já ser o suficiente para identificá-la e definir o tratamento. Entre as alternativas mais usuais estão a terapia cognitivo comportamental (TCC) e a terapia farmacológica”, afirma Dr. Lucas.
No caso da apneia do sono, especificamente, o médico explica que o exame de polissonografia é essencial para a confirmação do diagnóstico. O procedimento avalia a qualidade do sono e mede as atividades respiratória, muscular e cerebral.
“A polissonografia faz o registro das variáveis fisiológicas durante o sono, como atividade elétrica cerebral, movimento dos olhos, tônus muscular, fluxo de ar oral e nasal, esforço respiratório, movimentos de pernas e oxigenação do sangue (oximetria). Isso nos dá todos os elementos necessários para a definição do tratamento, que geralmente combina fisioterapia e uso do CPAP”, ressalta o especialista.
Atividade física
Seja insônia, apneia ou as demais anomalias que afetam o nosso sono, o médico destaca que a atividade física é comprovadamente eficaz para reduzir os seus efeitos negativos sobre o corpo.
“A prática regular de atividades físicas atua em conjunto com fatores que estão diretamente ligados ao bom funcionamento do nosso sistema respiratório. Isso ajuda no controle de peso e na melhora da qualidade do sono e aumenta a força dos músculos envolvidos na respiração”, finaliza Dr. Lucas.
Números
De acordo com estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), atualmente, 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono. A insônia é a principal.
Hábitos contemporâneos, como a exposição quase ininterrupta a telas (da TV ao celular) e má alimentação (comida pesada e salgados, como lanches e pizzas à noite), e sedentarismo são apontados como elementos que colaboram para a perda da qualidade do sono.
Sobre o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia
Fundado em 1974, o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia possui quase cinco décadas de tradição no atendimento especializado em ouvido, nariz e garganta e durante sua trajetória, ampliou sua competência para outros segmentos, com destaque para Fonoaudiologia, Alergia Respiratória e Imunologia, Distúrbios do Sono, procedimentos para Cirurgia Cérvico-Facial, bem como Buco Maxilo Facial.
Referência em seu segmento e com alta resolutividade, conta com um completo Centro de Medicina Diagnóstica em Otorrinolaringologia, assim como um Ambulatório de Olfato e Paladar, especializado no diagnóstico e tratamento de pacientes com perda total ou parcial dos sentidos. Dispõe de profissionais de alta capacidade oferecendo excelentes condições de suporte especializado 24 horas por dia.
