Arquivo para Tag: ferias

Férias e rotina do sono: como evitar que o descanso bagunce o relógio biológico

Mudanças bruscas nos horários de dormir e acordar durante o período de férias podem gerar o chamado jet lag social e afetar o humor, a concentração e a saúde metabólica   Dormir e acordar mais tarde, flexibilizar horários…

Férias: Hospital Paulista alerta para os cuidados que podem evitar problemas vocais e auditivos durante a diversão

As festas de final de ano passaram e, para muitos, as férias estão apenas começando.  Neste período, as praias e piscinas estão sempre cheias e sol, álcool e música alta são fortes atrativos para espairecer. Essa mistura, entretanto,…