Ventilador ou ar-condicionado: qual é a melhor escolha para enfrentar o calor sem prejudicar a saúde?

Especialista explica como ventilador e ar-condicionado afetam a saúde respiratória e orienta cuidados essenciais para usar cada aparelho com segurança durante os dias mais quentes   Quando o calor aperta, a busca por alívio é…

Higiene nasal: o hábito simples que pode reduzir infecções respiratórias em crianças e adultos

Prática ajuda a remover vírus, poluentes e secreções das vias aéreas e pode ser aliada importante em períodos de maior circulação de doenças   Em meio ao aumento de casos de infecções respiratórias — especialmente na…

Ar-condicionado faz mal à saúde respiratória? Especialista explica quando é mito — e quando é verdade

 Uso inadequado do aparelho pode agravar quadros de rinite e sinusite, mas manutenção correta e temperatura adequada reduzem riscos   Com as temperaturas cada vez mais elevadas, o ar-condicionado deixou de ser luxo e passou a integrar…

Volta às aulas: como ajustar o sono das crianças após as férias

Especialista alerta que mudanças bruscas na rotina de sono prejudicam atenção, memória e aprendizado — e explica como fazer a transição de forma saudável   Com o fim das férias escolares, um desafio silencioso costuma reaparecer…

Fone de ouvido e celular: como proteger a audição dos jovens no dia a dia

Especialista alerta para riscos do uso prolongado e em volume alto e dá orientações simples para preservar a audição desde cedo O uso constante de fones de ouvido e celulares faz parte da rotina de crianças e adolescentes, especialmente…